Workshops

26 June to 1 July 2025

About the course:
A yoga retreat with 6 days to practice together: to be with each other, to spend time on the mat and talk yoga off the mat. A time to deepen your practice, to study and explore more of level 2 poses, to fuel the light of Yoga within yourselves and to share it with others to make this world a more joyful place. This course is specially geared for people who have regular practice and stand in front of the class. We want to deepen and explore our own practice and learn more about the art of teaching.

Program
Torsdag 26.juni
kl. 17-19: Restorative practice and pranayama
kl. 9.30 Velkomstmiddag i studioet (inkludert i kursavgift)
Fredag 27.juni - Søndag 30. juni
kl. 08.15-08.45 Stille meditasjon
kl. 09-12 Asana praksis
kl. 12-16 Pause med lunsj og dessert
kl. 17-19 Restorative practice and pranayama
kl. 19.30 Felles middag for de som vil (selvkost)
mandag 1.juli:
kl. 08-10.30 Asana praksis
Farvel og hjemreise...

Antall deltakere: Maksimum 20 deltakere.
Påmeldingsfrist: 20.mars for sertifiserte lærere, etter det kan andre praktiserende elever melde seg på (og sertifiserte hvis det fortsatt er plass).
For hvem: Sertifiserte Iyengar yoga lærere, Iyengar yoga
lærer-kandidater og seriøse Iyengar yoga studenter.

Lunsj blir servert i studioet etter første økt. Ved påmelding, gi beskjed om allergier o.l. Lunsjen vil alltid være vegansk.
Det legges opp til felles middag kl 19.30 på cafe/restaurant i Kristiansand sentrum. Dette kan dere melde dere på dagen før, meny vil være tilgjengelig for forhåndsbestilling. Det er også mulig å laget mat hjemme hos Anne-Grethe for de som bor der, eller bestiller take-away, alt til selvkost.

Alle får en T-skjorte, så ved påmelding, skriv opp str XS,S,M,L,LX. De vil være i bomull og "normale" i størrelsen.

Brigitta likes to offer a 30 min meditation before we start with the asana session in the morning. Just for those who want to join. Then 15 min break before we start with asana.

Pris
kr. 6200 NOK. I prisen inngår kaffe/te, kjeks (snacks) og lunsj hver dag.
Depositum kr. 2000 NOK betales senest 27.mars (for å reservere plassen)
Restbeløpet betales senest 01.juni. Betalingsinformasjon kommer på mail minimum en uke før forfall.

Avmelding og kansellering
Påmeldingen din er bindende. Du kan melde deg av senest 14 dager før kursstart og vil få refundert det du har betalt inn (minus 150kr i adm gebyr). Ved avmelding senere enn 14 dager vil du få refundert 50% av innbetalingsbeløpet. Ved avmelding vil det komme en administrasjonsavgift på kr. 150,-. Dersom du lar være å betale eller ikke kommer til kurset vil dette ikke kunne regnes som avmelding.

Overnatting:
Anne-Grethe, som er elev ved Prana, inviterer til å bo i hennes hjem for maksimum 10 personer, og det koster kr. 2000 NOK per person. Dette kommer i tillegg til kursavgiften. Noen må dele rom. De første som melder seg på får tilbudet. Det inngår lett frokost i prisen.
Anne-Grethe bor i gangavstand til studioet. 

Det finnes også mange hoteller og andre overnattingsmuligheter i Kristiansand sentrum, men det koster nok en del midt på sommeren.

Send påmelding til: post@pranayogastudio.no